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如何拥有好心情来源：http://www.sdfeirui.com 作者：Ferry飞瑞拓展团建公司 如何拥有好心情 良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。其 实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。 对自己的期盼值不要太大。很多人，尤其是年轻人给自己定的抱负太大，期望值过高，使自己根本无法实现， 以致认为自己无多大本事，情绪低落；有的人做事则要求尽善尽美，往往因些日常生活中的小事而怨天尤人。若 把目标定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心理也容易满足。 干自己的事别寄希望于别人。很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上，其实要求别人能迎合自己，这既不 现实又不合理，其结果多是自寻烦恼。 助人为乐。多帮助别人做些事，使自己沉浸在快乐的工作中，不仅能忘却烦恼，还能在生活中体会到自己存 在的价值。 专心致志。心理学家研究发现，心理致病主要是由患者急需处理的事情很多，精神压力太大引起的。因此， 要想减轻自己的精神压力，可在一段时间内专心做一件事。 善于做出让步。一个能干出大事的人，往往只注重大事，只要不影响大前提，在小事情上善于做出让步，以 减少小事给心理带来的压力和烦恼。 善于调节。当遇到挫折而带来烦恼时，应迅速转换环境，将精力转移到自己喜欢做的事情上去。 找人倾吐烦恼。把愤怒和不满埋藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友， 就好比服下一剂良药。 ——飛瑞培训机构揉合了高低挑战的元素，为企业的团队拓展培训建设提供了良好的方法，通过拓展训练，参训者可以认识并挖掘自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与团队合作，让企业单位团队走的更稳。 飛瑞（ferry）培训致力于做企业的摆渡者，为企业提供专业的户外拓展训练丨体验式培训丨企业团队建设丨团队趣味运动会丨冬夏令营丨企业年会策划丨魔鬼训练丨研学旅行丨企业内训丨主题团建等课程内容。 济南拓展训练，济南拓展训练公司，济南拓展，济南拓展公司，济南拓展培训，济南拓展培训公司，济南户外拓展训练，济南户外拓展，，济南户外拓展培训，济南户外团建，济南拓展团建，济南拓展培训基地，济南拓展基地，魔鬼训练，企业趣味运动会，团建活动,商务礼仪，济南年会会场，济南年会策划，济南团建基地，济南团建公司，济南团建策划，济南年会场地，济南年会策划公司，济南年会场所推荐，济南年会策划布置，济南年会活动会议场地布置，济南年会活动策划， 济南年会公司，济南年会团建，年会活动策划方案。 http//www.sdfeirui.com tel：152 5412 1177 131 5312 1237 |
